운동시간 아침 점심 저녁 중 언제?…근력운동 유산소운동 시간 놀라운 15가지 비밀
운동시간 언제가 좋을까요? 아침이 좋을까요, 아니면 점심일까요, 그것도 아니라면 저녁에 운동하면 좋을까요? 운동시간 많은 사람들이 관심을 갖고 있습니다. 언제 운동을 하면 보다 효과적일까요? 운동을 하면서 이런 생각을 한 번쯤 해보셨나요? 사람들이 새해 계획을 세우면서 가장 많이 관심을 기울이는 것이 운동입니다. 하지만 이런 저런 이유로 작심삼일이 되고 맙니다. 이렇게 된 데는 운동을 하는 시간도 영향을 미칩니다. … Read more