낮잠 건강에 좋아? 안 좋아?…짧은 낮잠 몰랐던 비밀 10가지

낮잠 내 몸을 위해 자는 게 좋을까요, 아니면 졸려도 참는 게 나을까요? 점심을 먹고 나니 노른해집니다. 스르르 눈두덩이 무거워집니다. 갑자기 위로 아래로 나도 모르게 끄덕끄덕해집니다. 꿈나라 세계가 펼쳐집니다. 그런데 누군가 마구 흔들어 댑니다. 회사에서 대낮에 졸면 어쩌냐고 야단입니다. 어젯밤에 늦잠을 잤더니 저절로 잠이 쏟아집니다. 사실 잠을 이길 재간이 없습니다. 졸지 않으려 했는데 회의 시간에 왜 … Read more

낮잠 잘까 말까?…낮잠 잘 자는 법 몰랐던 비밀

낮잠 자려고 지금 눈치 보고 있나요. 지금 고민 중인가요. 잠은 몰려 오는데 회사라 주변 직원이나 선후배들의 눈치 때문에 망설이고 있지는 않나요. 눈꺼풀이 너무나도 무거워 자신도 모르게 낮잠에 빠지지는 않았나요. 낮잠은 간밤에 잠을 설쳐 잠이 다소 모자라거나 졸음이 몰려오는 음식을 먹었을 때 자신도 모르게 찾아옵니다. 일을 많이 해서 갑자기 피곤할 때도 찾아옵니다. 하지만 직장에서 낮에 낮잠을 … Read more