체중관리 명절엔 어떻게?…명절 체중 증가 막는법 건강 유지 9가지 방법
체중관리 가장 어려울 때가 명절 연휴죠. 명절이 반갑기는 하지만 다이어트를 하는 분들에게는 최대의 난코스 혹은 도전이라고 해야 할 것 같아요. 설이나 추석 같은 명절 연휴가 되면 가족과 친척들이 왕래를 하거나 모이게 되죠. 명절 기간 가족 모임, 풍성한 음식들이 가득한 시기죠. 특히 긴 휴식을 즐기는 사람들에게는 고칼로리 음식을 섭취하고 활동량이 줄어드는 상황이 체중 관리에 큰 도전 … Read more