근력 강화 하루 3초면 끝…노년층 ‘침묵의 살인자’ 예방법 딱이네 근력 요즘 떨어졌다고 생각지 않나요? 어느날 우연히 한쪽 다리를 들어봤는데 30초 이상 서있기 불가능하지 않았나요? 한쪽 다리로 의자에서 일어나기가 힘들지 …글 읽기
