귀지 제거 위해 면봉으로 귀를 후비는 모습을 곧잘 보게 됩니다. 지금도 어디선가 그 누구는 면봉으로 귀를 후비고 있습니다. 귀지가 많으면 귀에 뭔가 들어있는 느낌이 들게 되고 이를 제거하고 싶은 느낌을 갖게 됩니다. 평소 생활하면서 귀가 먹먹하거나 답답할 때가 없었나요? 그때 어떻게 하셨나요? 아마도 이럴 떄엔 귀를 마구 파는 사람들이 많습니다. 하지만 전문가들은 자주 귀를 청소하는 … Read more
치매 전조증상 혹시 들어보셨나요? 젊은층은 아득한 훗날의 이야기일 것이라고 생각합니다. 중년 이상의 세대는 어쩌면 머지않은 장래에 내게 다가올 수도 있다는 섬뜩함으로 느껴질 것입니다. 나이를 먹고 노화가 진행되면서 뇌도 나이를 먹습니다. 그러다보면 자신도 모르는 사이 치매를 겪는 사람도 있습니다. 요즘 휴대전화 문자 중에 사람을 찾는 사람들 소식을 많이 접하게 됩니다. 그만큼 노인 연령층이 상대적으로 늘었다는 것과 … Read more
치매 전조증상 나타나면 무섭죠? 요즘 부쩍 치매를 겪고 있는 어르신들을 찾는다는 문자를 많이 받습니다. 빨리 귀가했으면 하는 안타까움과 왜 이렇게 치매를 치료하는 약이 나오지 않는지 안타깝습니다. 노화로 인해 생기는 치매. 미리 알고 대비를 할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 어느 날부터 갑자기 기억력이 깜빡깜빡 합니다. 갑자기 치매 전조증상 아닌지 덜컥 겁이 납니다. 우리 몸은 미리 신호를 … Read more
근력운동 유산소운동 만약 두 가지를 해야 한다면 어떤 운동부터 해야 할까요? 혹시 운동 하시나요? 어떤 종류로 하시나요? 많은 사람들이 운동을 합니다. 가벼운 걷기부터 수영, 사이클, 마라톤에 이르기까지 다양합니다. 인간은 운동을 해야만 몸이 원활하게 움직이고 건강합니다. 건강을 위해 운동을 선택이 아닌 필수입니다. 운동 중에 유산소운동 근육운동 둘 다 모두 익숙합니다. 그렇다면 이 중 어떤 운동을 해야만 … Read more
추위 잘 타는 사람이 있습니다. 약간의 추위가 왔는데도 온 몸에 옷을 칭칭 동여매고 나타납니다. 사계절을 가리지 않습니다. 온도가 조금이라도 내려가면 계절보다 더 옷에 옷을 더 입습니다. 혹시 지금 그런 상태는 아닌지요? 친구 중에 그런 사람이 있습니다. 이 친구는 유난히 추위를 잘 타서 옷이 항상 다른 사람의 이목을 끌 수밖에 없습니다. 남들이 볼 때는 더워 보이는데도 … Read more
눈가 주름 때문에 고민해 본 적 있나요? 주름 갑자기 눈가에 급격히 늘어난 것을 어느날 거울을 보다가 발견하고 아찔했던 기억이 있나요? 거울 속의 내 모습은 어느새 이렇게 주름이 많이 생긴 사람으로 다가와 있기 때문일 것입니다. 거울 속의 내가 나 같지 않고 이상하게 여기지는 않았나요? 특히, 연세가 드신 분들은 주름에 신경을 안 쓸래야 안 쓸 수가 없습니다. … Read more
근력 요즘 떨어졌다고 생각지 않나요? 어느날 우연히 한쪽 다리를 들어봤는데 30초 이상 서있기 불가능하지 않았나요? 한쪽 다리로 의자에서 일어나기가 힘들지 않았나요? 쪼그려 앉기조차 어렵지 않았나요? 젊은 시절 식은 죽 먹기보다 쉬웠는데 요즘에는 옛이야기 되어 있지는 않나요? 근력이 문제입니다. 연세가 드신 분들에게는 이런 증상이 나타납니다. 이런 증상이 나타나면 ‘아, 옛날이여!’를 되뇌이면서 신세타령만 하고 있지 않나요? 이런 … Read more
불면증 경험해 보셨나요? 밤새 뒤척이다가 아침에 마지못해 일어납니다. 밤새 누워 있었지만 잠이 들지 않아 뜬 눈으로 밤을 지새웠습니다. 당연히 그날의 하루 일과는 엉망이 되고 맙니다. 눈 앞에서는 뭔가가 자꾸 아른거립니다. 그렇다고 해서 오전엔 피곤이 금방 나타나지 않습니다. 오후가 되자 스르르 눈이 감깁니다. 회사에서 다른 사람들은 열심히 일을 하는데 나홀로 잠에 빠져 있습니다. 극도로 피로가 몰려옵니다. … Read more
미용실 증후군 들어보셨나요? 금시초문이라고요? 아마 상당수 사람들이 들어본 적이 없는 단어일 것입니다. 그런데도 엄연히 존재하는 하나의 증상입니다. 결코 좋은 것은 아닙니다. 따라서 주의가 필요합니다. 자칫 무심하게 방치하거나 위험성을 간과했다간 아찔한 일이 생길 수도 있습니다. 고객이 미용실에 들렀습니다. 그는 저녁 모임을 위해 머리를 다듬기 위해 찾았습니다. 그는 집 근처 미용실에서 머리를 손질 받고 감았습니다. 머리에 샴푸를 … Read more
면역력 약하다는 소리를 듣고 살지 않으셨나요? 매일매일 골골골 하지 않으세요? 환절기만 되면 감기에 잘 걸리고 독감에도 곧장 걸리는 등 뭔가 몸이 부실하다는 그런 느낌을 갖고 살고 계시지 않으신가요? 그렇다면 지금부터라도 면역력 강화 식품 챙겨 먹고 건강 꼭 챙기시기 바랍니다. 바야흐로 계절은 어느새 감기와 독감철이 돌아왔습니다. 해마다 이 때쯤이면 면역력이 약하신 분과 강한 분이 나타납니다. 건강 … Read more