불면증 증상 나타나면 괴롭습니다. 밤새 뒤척이다가 한 숨도 못 잔채 출근한 적은 없나요? 불면증치료법이라고 이것 저것 다 해봤는데도 효과가 없었던 적은 없나요? 잠을 못 자면 사람은 제대로 살아갈 수가 없습니다. 불면증은 삶의 질을 급격히 떨어뜨리기 때문입니다. 우리가 평소 자는 잠은 단순한 잠이 아닙니다. 우리 몸의 장기가 충전과 휴식을 통해 새로운 전기를 마련하는 시기입니다. 잠은 하늘이 … Read more
디즈니 공주들 얼마나 아세요? 참 문제부터 낼게요. 백설공주 자스민 공주 신데렐라 오로라 공주…. 이들의 공통점 혹시 이세요? 벌써 눈치채셨어요. 대단합니다. 그런데 공주라는 것 말고도 다른 것이 있습니다. 바로 디즈니 공주들(Disney Princess)이란 것입니다. 또 다른 공통점이 있습니다. 이들이 한결같이 건강의 우려가 제기된 상태라는 것입니다. 무슨 뚱딴지 같은 소리냐고요? 그럼 왜 이들 디즈니 공주들이 건강에 문제가 생겼는지 … Read more
고혈압 증상 아세요? 고혈압 수치 어느 정도일 때 판단할까요? 고혈압 원인 왜 생길까요? 고혈압 기준 혹시 아세요? 고혈압 식단 따로 있다는 데 어떤 것이 있을까요? 현대인들의 건강과 장수를 저해하는 요인들은 여러 가지가 있습니다. 대표적인 것이 성인병입니다. 특히, 한국인들의 식단조차도 예전과 달리 서구화 되면서 우리나라 사람들도 성인병이 늘어나고 있습니다. 그 대표적인 것이 고혈압입니다. 어느날 병원을 찾았다가 … Read more
커피 효능 혹시 아세요? 커피가 몸에 좋다지만 구체적으로 어디에 어떻게 좋은 것일까요? 커피는 사람 몸에 좋은 것일까요, 아니면 안 좋은 것일까요? 참 헷갈립니다. 어떤 연구에서는 커피가 몸에 좋다고 합니다. 또 다른 어떤 연구에서는 지나친 커피 섭취가 몸에 해롭다고 합니다. 그래서 커피에 관해 알아보려 합니다. 다행스럽게도 애호가들에게 반가운 소식을 전하려 합니다. 그 소식은 커피를 매일 적당량 … Read more
콩 효능 최근 주목받고 있습니다. 콩에 관해 어느 정도 알고 있나요? 우리나라 속담에 ‘콩 심은데 콩나고 팥 심은데 팥 난다’고 헀습니다. 이 말은 모든 일은 원인에 따라서 결과가 생긴다는 것을 의미합니다. 이 말을 사자성어로는 ‘종두득두(種豆得豆)’라고도 합니다. 콩은 속담에 등장할 만큼 우리나라 사람들에게 익숙합니다. 콩을 오래 전부터 먹어왔고 콩으로 된 요리도 많이 있기 때문입니다. 그만큼 콩은 … Read more
수면무호흡증증상 혹시 지금 겪고 있는데 방치하고 있지 않나요? 코골이 겪고 있는 사람이 집안에 있으면 다른 가족들이 잠을 이루기 참 힘이 듭니다. 이런 사람들 중에 상당수는 수면무호흡증증상 겪고 있기 때문에 그 원인을 찾아 적절한 치료를 해야만 합니다. 혹시 지금 코골이 때문에 고민하고 있나요? 그렇다면 방치하지 마시고 적절한 치료를 통해 빨리 건강을 회복하시기 바랍니다. 코골이는 수면 중 … Read more
탄수화물 음식 종류 혹시 아세요? 점심을 먹고 나온 배를 부여잡습니다. 이를 보고 사람들이 뱃살이 나왔다고 합니다. 기름진 음식을 얼마나 많이 먹었길래 배가 나오느냐고 저마다 한 마디씩 툭하고 던집니다. 그 말이 듣기 싫지만 사실 뱃살이 나온 것 같습니다. 화장실에서 거울을 보니 배가 예전 같지 않습니다. 건강검진을 받아보니 피가 끈적해졌다고 합니다. 고지혈증(이상지질혈증) 이라고 합니다. 기름진 음식이 떠오릅니다. … Read more
스트레스 증상 아세요? 스트레스 테스트 해보셨나요? 스트레스 해소법 혹시 아세요? 사람은 사회적 동물입니다. 그렇다 보니 인간과 인간 사이에 관계를 형성하면서 살아갑니다. 사람과 사람이 모여서 사회를 이루다 보니 관계 형성 과정에서 서로가 서로에게 영향을 줍니다. 좋은 영향은 도움이 되지만 안 좋은 영향은 사람을 망칩니다. 그 중의 하나가 스트레스입니다. 스트레스를 받으면 건강 상 안 좋습니다. 모든 질환 중에 … Read more
알츠하이머 원인 혹시 아세요? 여러 가지가 있습니다. 다양하기 때문에 치료제 역시 개발이 쉽지가 않습니다. 오늘도 많은 사람들이 알츠하이머병으로 고생하고 있습니다. 하루 빨리 치료제가 개발되어 고통받고 있는 환자들에게 새로운 희망이 되었으면 좋겠습니다. 알츠하이머 치매 정복이 어렵다면 최대한 예방노력을 기울여 보면 어떨까 싶습니다. 주방에 혹시 알루미늄 용기 있는지 살펴보세요. 알츠하이머 위험 높아진다는 연구 결과가 있습니다. 우리나라 음식에는 … Read more
커피 효능 얼마나 알고 있나요? 우리나라 사람들은 커피를 많이 마십니다. 아침에 모닝 커피를 마시고 회사 출근해서는 회사 선후배 동료와 일을 시작하기 전에 마십니다. 점심을 먹고서는 잠시 담소용으로 마십니다. 거래처나 손님이 오면 접대를 위해서 또 함께 마십니다. 저녁에 퇴근 후에도 사람을 만나 또 커피를 마십니다. 이렇게 많이 마시다 보니 하루에 마시는 커피의 양이 많습니다. 이렇게 많은 … Read more