umjiilboking 탄수화물 음식 종류 혹시 아세요? 점심을 먹고 나온 배를 부여잡습니다. 이를 보고 사람들이 뱃살이 나왔다고 합니다. 기름진 음식을 얼마나 많이 먹었길래 배가 나오느냐고 저마다 한 마디씩 툭하고 던집니다. 그 말이 듣기 싫지만 사실 뱃살이 나온 것 같습니다. 화장실에서 거울을 보니 배가 예전 같지 않습니다. 건강검진을 받아보니 피가 끈적해졌다고 합니다. 고지혈증(이상지질혈증) 이라고 합니다. 기름진 음식이 떠오릅니다. … Read more
스트레스 증상 아세요? 스트레스 테스트 해보셨나요? 스트레스 해소법 혹시 아세요? 사람은 사회적 동물입니다. 그렇다 보니 인간과 인간 사이에 관계를 형성하면서 살아갑니다. 사람과 사람이 모여서 사회를 이루다 보니 관계 형성 과정에서 서로가 서로에게 영향을 줍니다. 좋은 영향은 도움이 되지만 안 좋은 영향은 사람을 망칩니다. 그 중의 하나가 스트레스입니다. 스트레스를 받으면 건강 상 안 좋습니다. 모든 질환 중에 … Read more
알츠하이머 원인 혹시 아세요? 여러 가지가 있습니다. 다양하기 때문에 치료제 역시 개발이 쉽지가 않습니다. 오늘도 많은 사람들이 알츠하이머병으로 고생하고 있습니다. 하루 빨리 치료제가 개발되어 고통받고 있는 환자들에게 새로운 희망이 되었으면 좋겠습니다. 알츠하이머 치매 정복이 어렵다면 최대한 예방노력을 기울여 보면 어떨까 싶습니다. 주방에 혹시 알루미늄 용기 있는지 살펴보세요. 알츠하이머 위험 높아진다는 연구 결과가 있습니다. 우리나라 음식에는 … Read more
커피 효능 얼마나 알고 있나요? 우리나라 사람들은 커피를 많이 마십니다. 아침에 모닝 커피를 마시고 회사 출근해서는 회사 선후배 동료와 일을 시작하기 전에 마십니다. 점심을 먹고서는 잠시 담소용으로 마십니다. 거래처나 손님이 오면 접대를 위해서 또 함께 마십니다. 저녁에 퇴근 후에도 사람을 만나 또 커피를 마십니다. 이렇게 많이 마시다 보니 하루에 마시는 커피의 양이 많습니다. 이렇게 많은 … Read more
귀지 제거 위해 면봉으로 귀를 후비는 모습을 곧잘 보게 됩니다. 지금도 어디선가 그 누구는 면봉으로 귀를 후비고 있습니다. 귀지가 많으면 귀에 뭔가 들어있는 느낌이 들게 되고 이를 제거하고 싶은 느낌을 갖게 됩니다. 평소 생활하면서 귀가 먹먹하거나 답답할 때가 없었나요? 그때 어떻게 하셨나요? 아마도 이럴 떄엔 귀를 마구 파는 사람들이 많습니다. 하지만 전문가들은 자주 귀를 청소하는 … Read more
치매 전조증상 혹시 들어보셨나요? 젊은층은 아득한 훗날의 이야기일 것이라고 생각합니다. 중년 이상의 세대는 어쩌면 머지않은 장래에 내게 다가올 수도 있다는 섬뜩함으로 느껴질 것입니다. 나이를 먹고 노화가 진행되면서 뇌도 나이를 먹습니다. 그러다보면 자신도 모르는 사이 치매를 겪는 사람도 있습니다. 요즘 휴대전화 문자 중에 사람을 찾는 사람들 소식을 많이 접하게 됩니다. 그만큼 노인 연령층이 상대적으로 늘었다는 것과 … Read more
치매 전조증상 나타나면 무섭죠? 요즘 부쩍 치매를 겪고 있는 어르신들을 찾는다는 문자를 많이 받습니다. 빨리 귀가했으면 하는 안타까움과 왜 이렇게 치매를 치료하는 약이 나오지 않는지 안타깝습니다. 노화로 인해 생기는 치매. 미리 알고 대비를 할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 어느 날부터 갑자기 기억력이 깜빡깜빡 합니다. 갑자기 치매 전조증상 아닌지 덜컥 겁이 납니다. 우리 몸은 미리 신호를 … Read more
근력운동 유산소운동 만약 두 가지를 해야 한다면 어떤 운동부터 해야 할까요? 혹시 운동 하시나요? 어떤 종류로 하시나요? 많은 사람들이 운동을 합니다. 가벼운 걷기부터 수영, 사이클, 마라톤에 이르기까지 다양합니다. 인간은 운동을 해야만 몸이 원활하게 움직이고 건강합니다. 건강을 위해 운동을 선택이 아닌 필수입니다. 운동 중에 유산소운동 근육운동 둘 다 모두 익숙합니다. 그렇다면 이 중 어떤 운동을 해야만 … Read more
추위 잘 타는 사람이 있습니다. 약간의 추위가 왔는데도 온 몸에 옷을 칭칭 동여매고 나타납니다. 사계절을 가리지 않습니다. 온도가 조금이라도 내려가면 계절보다 더 옷에 옷을 더 입습니다. 혹시 지금 그런 상태는 아닌지요? 친구 중에 그런 사람이 있습니다. 이 친구는 유난히 추위를 잘 타서 옷이 항상 다른 사람의 이목을 끌 수밖에 없습니다. 남들이 볼 때는 더워 보이는데도 … Read more
눈가 주름 때문에 고민해 본 적 있나요? 주름 갑자기 눈가에 급격히 늘어난 것을 어느날 거울을 보다가 발견하고 아찔했던 기억이 있나요? 거울 속의 내 모습은 어느새 이렇게 주름이 많이 생긴 사람으로 다가와 있기 때문일 것입니다. 거울 속의 내가 나 같지 않고 이상하게 여기지는 않았나요? 특히, 연세가 드신 분들은 주름에 신경을 안 쓸래야 안 쓸 수가 없습니다. … Read more