치매 전조증상 중년 비만?…뚱뚱한 중년, 치매 걸릴 확률 몰랐던 비밀 9가지

치매 전조증상 나타나면 무섭죠? 요즘 부쩍 치매를 겪고 있는 어르신들을 찾는다는 문자를 많이 받습니다. 빨리 귀가했으면 하는 안타까움과 왜 이렇게 치매를 치료하는 약이 나오지 않는지 안타깝습니다. 노화로 인해 생기는 치매. 미리 알고 대비를 할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 어느 날부터 갑자기 기억력이 깜빡깜빡 합니다. 갑자기 치매 전조증상 아닌지 덜컥 겁이 납니다. 우리 몸은 미리 신호를 … Read more

근력운동 유산소운동 어떤 운동부터?…운동 효과 몰랐던 10가지 비밀

근력운동 유산소운동 만약 두 가지를 해야 한다면 어떤 운동부터 해야 할까요? 혹시 운동 하시나요? 어떤 종류로 하시나요? 많은 사람들이 운동을 합니다. 가벼운 걷기부터 수영, 사이클, 마라톤에 이르기까지 다양합니다. 인간은 운동을 해야만 몸이 원활하게 움직이고 건강합니다. 건강을 위해 운동을 선택이 아닌 필수입니다. 운동 중에 유산소운동 근육운동 둘 다 모두 익숙합니다. 그렇다면 이 중 어떤 운동을 해야만 … Read more