추위 잘 타는 사람이 있습니다. 약간의 추위가 왔는데도 온 몸에 옷을 칭칭 동여매고 나타납니다. 사계절을 가리지 않습니다. 온도가 조금이라도 내려가면 계절보다 더 옷에 옷을 더 입습니다. 혹시 지금 그런 상태는 아닌지요? 친구 중에 그런 사람이 있습니다. 이 친구는 유난히 추위를 잘 타서 옷이 항상 다른 사람의 이목을 끌 수밖에 없습니다. 남들이 볼 때는 더워 보이는데도 … Read more
눈가 주름 때문에 고민해 본 적 있나요? 주름 갑자기 눈가에 급격히 늘어난 것을 어느날 거울을 보다가 발견하고 아찔했던 기억이 있나요? 거울 속의 내 모습은 어느새 이렇게 주름이 많이 생긴 사람으로 다가와 있기 때문일 것입니다. 거울 속의 내가 나 같지 않고 이상하게 여기지는 않았나요? 특히, 연세가 드신 분들은 주름에 신경을 안 쓸래야 안 쓸 수가 없습니다. … Read more
근력 요즘 떨어졌다고 생각지 않나요? 어느날 우연히 한쪽 다리를 들어봤는데 30초 이상 서있기 불가능하지 않았나요? 한쪽 다리로 의자에서 일어나기가 힘들지 않았나요? 쪼그려 앉기조차 어렵지 않았나요? 젊은 시절 식은 죽 먹기보다 쉬웠는데 요즘에는 옛이야기 되어 있지는 않나요? 근력이 문제입니다. 연세가 드신 분들에게는 이런 증상이 나타납니다. 이런 증상이 나타나면 ‘아, 옛날이여!’를 되뇌이면서 신세타령만 하고 있지 않나요? 이런 … Read more
불면증 경험해 보셨나요? 밤새 뒤척이다가 아침에 마지못해 일어납니다. 밤새 누워 있었지만 잠이 들지 않아 뜬 눈으로 밤을 지새웠습니다. 당연히 그날의 하루 일과는 엉망이 되고 맙니다. 눈 앞에서는 뭔가가 자꾸 아른거립니다. 그렇다고 해서 오전엔 피곤이 금방 나타나지 않습니다. 오후가 되자 스르르 눈이 감깁니다. 회사에서 다른 사람들은 열심히 일을 하는데 나홀로 잠에 빠져 있습니다. 극도로 피로가 몰려옵니다. … Read more
미용실 증후군 들어보셨나요? 금시초문이라고요? 아마 상당수 사람들이 들어본 적이 없는 단어일 것입니다. 그런데도 엄연히 존재하는 하나의 증상입니다. 결코 좋은 것은 아닙니다. 따라서 주의가 필요합니다. 자칫 무심하게 방치하거나 위험성을 간과했다간 아찔한 일이 생길 수도 있습니다. 고객이 미용실에 들렀습니다. 그는 저녁 모임을 위해 머리를 다듬기 위해 찾았습니다. 그는 집 근처 미용실에서 머리를 손질 받고 감았습니다. 머리에 샴푸를 … Read more
면역력 약하다는 소리를 듣고 살지 않으셨나요? 매일매일 골골골 하지 않으세요? 환절기만 되면 감기에 잘 걸리고 독감에도 곧장 걸리는 등 뭔가 몸이 부실하다는 그런 느낌을 갖고 살고 계시지 않으신가요? 그렇다면 지금부터라도 면역력 강화 식품 챙겨 먹고 건강 꼭 챙기시기 바랍니다. 바야흐로 계절은 어느새 감기와 독감철이 돌아왔습니다. 해마다 이 때쯤이면 면역력이 약하신 분과 강한 분이 나타납니다. 건강 … Read more
낮잠 내 몸을 위해 자는 게 좋을까요, 아니면 졸려도 참는 게 나을까요? 점심을 먹고 나니 노른해집니다. 스르르 눈두덩이 무거워집니다. 갑자기 위로 아래로 나도 모르게 끄덕끄덕해집니다. 꿈나라 세계가 펼쳐집니다. 그런데 누군가 마구 흔들어 댑니다. 회사에서 대낮에 졸면 어쩌냐고 야단입니다. 어젯밤에 늦잠을 잤더니 저절로 잠이 쏟아집니다. 사실 잠을 이길 재간이 없습니다. 졸지 않으려 했는데 회의 시간에 왜 … Read more
가슴 통증 혹시 느껴보셨나요? 어느 날 갑자기 가슴이 조이거나 쑤시고, 답답하거나 화끈거리면서 통증이 찾아옵니다. 느닷없이 찾아온 이 통증이 행여 내 생명을 위협하는 큰 질환은 아닌지 그런 생각을 하게 됩니다. 병에 관해서는 인간이라면 누구나 두려움을 갖기 마련입니다. 혹시 이런 경험을 하신 적은 없나요? 평소와 다른 이런 증상이 나타나면 많은 사람들은 불안감이 커질 수밖에 없습니다. 아무리 강심장이라도 … Read more
심폐 혹시 아세요? 심장과 폐를 의미합니다. 심장과 폐를 합쳐서 부르는 말입니다. 혹시 심장과 폐가 안 좋아서 호흡도 하기 힘들고 몸이 말을 안 들으니 불편하지 않으셨나요? 심장과 폐가 안 좋으면 호흡도 힘들고 몸이 딴 사람 같습니다. 따라서 이를 잘 관리하는 요령이 필요합니다. 몸이 어딘가 안 좋은 것 같은데 이를 극복하려면 어디서 무엇부터 해야 좋을지 혹시 막막하지 … Read more
플라바놀 성분 혹시 들어보셨나요? 금시초문이라고요? 맞아요. 잘 모르는 게 지극히 정상입니다. 사람들은 스트레스를 받으면 🍫달달한 게 먹고 싶은데 고지방 때문에 🚫망설인 적은 없나요? 햄버거나 피자 같은 고지방 음식을 먹고 싶은데 혈관 건강에 🍔나쁜 영향을 줄 수가 있어 억지로 참은 적은 없나요? 혈관 건강의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지가 않습니다. 피는 우리 몸을 흘러다니는 고속도로와 같은 것이기 … Read more